サッカーの筋力トレーニング―コメッティ理論と強化プログラム
ジル コメッティ, Gilles Cometti, 小野 剛, 今井 純子
日本でもコメッティという名前を聞くようになったのは、サッカー日本代表にフィリップ・トルシエが監督になってからのように思います。
トルシエはスポーツ科学に詳しく、トレーニングや体力的な評価に「コメッティ理論」を多く取り入れていたと聞きます。
本書はそのジル・コメッティ教授がサッカー選手のパフォーマンス向上の為に何をなすべきかを科学的根拠を明示しながら解説しています。
著者の研究領域に特化した内容のためサッカー関係者には賛否両論があると思いますが、掲載されている様々なデータはコーチングプログラム作成に多くのヒントを与えてくれそうです。
●目次
第1章 筋力とサッカー
第2章 筋力発揮のメカニズムとサッカー
第3章 筋力強化の方法
第4章 サッカーにおける筋力トレーニングのプランニング
第5章 サッカーにおけるプランニング
第6章 筋力とスピード
第7章 筋力と持久力
第8章 筋力とパワーの評価
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